片頭痛について調べていると、「片頭痛がある人はマグネシウムが不足している。」
という記事を結構目にします。
マグネシウム
マグネシウムは、片頭痛の発作を減少させる効果があるとされています。研究の結果、マグネシウムを一日に600mg摂取する事で、片頭痛の頻度が減少したという報告があります。
マグネシウムは神経の興奮を抑える作用があり、頭痛の緩和に寄与します。
とのことです。
試してみる価値はありそうです。
早速マグネシウム購入しました。
こちらの液体タイプを買いました。
最初、サプリで探していましたが、サプリだと、一日３～６粒飲むものしか見つからず、
私は粒を多く飲むのが苦手なので、こちらにしました。
