小さい頃からお腹が弱い現在中学３年生の息子。
小さい頃は、よくお腹痛い、気持ち悪いと言うことが多かったですが、日常生活にはあ
まり支障なく元気に過ごしていました。
中学生になり、勉強・部活・塾と忙しくなり、腹痛・吐き気を頻繁に感じるようにな
り、中学２年生になると保健室にお世話になる回数が増えました。
心配になり病院へ行くと、起立性調節障害と言われ、
薬や漢方など飲んでいた
のですが一行に改善する様子がありませんでした。
ちょっと本気で食生活を見直してみるか。と思い、
お腹の弱い人は乳製品がよくないという事を耳にして気になっていましたので、
・牛乳を「おなかにやさしく『アカディ』」に変えた
アカディはおなかがゴロゴロしてしまう原因の「乳糖」を分解し約８割カットしてい
るそう。
牛乳をやめるのがいいのでしょうが、息子は牛乳大好きですし、成長期ですのでカル
シウムは取って欲しいので前々から「おなかにやさしく」の表示が気になっていたこ
ちらに変えてみました。
・朝のヨーグルトを止めた
息子はヨーグルトも大好き。
ヨーグルトといったら体に良いイメージしかなく、毎朝食べていたヨーグルトを止め
てみました。
ヨーグルトには、人が分解できない「カゼイン」が含まれており、また「乳糖」も含
まれているそう。
そして、起立性調節障害の人は朝血圧が低めなので、塩分取った方が良いと病院の先生
に言われたので、結果朝ご飯は
・味噌汁（夕飯の残りorインスタント）
・バナナ🍌
・卵（目玉焼きorスクランブル）
が定番メニューとなりました。
量少な目ですが、
朝食べ過ぎない方が良いらしいとも先生が言っていました。
夏休み（８月頃）から変えて現在３カ月が経ちました。
経過は…
なんか最近、朝お腹痛いと言わなくなりました☺
保健室へ行くこともなくなったそうです！
部活を引退して少し時間に余裕ができたということも大きいかもですが、
朝ご飯を変えてみた効果はありそうです！
ちなみにアカディの味は美味しいと言っております。
娘も好きみたいです。
お値段はちょっとお高めですが、近所のスーパーを回って一番安い所で買ってます。
引き続きこの朝ごはんとアカディ続けていきたいと思います。
今日から大事な二学期期末テストが始まりました。
応援する事しかできないけれど、応援してるよ!!
受験シーズンに向けて体調少しでも良くなりますように☆彡
