私はかれこれ抗不安薬の服用を約６年続けています。
３カ月に一度程通っている心療内科の先生は、自分の考えを受け入れてくれて、納得で
きる治療法を提案してくれる安心感のある先生です。そして考え方が庶民的で面白いｗ
６０代？位の男の先生ですが、なぜか、主婦なの！？ってくらい主婦の気持ちを代弁し
てくれて一緒に愚痴を言ってくれる本当に楽しい方です。
現在の私の薬の量は、朝夜（１日２回）ロラゼパム１粒とリボトリール１粒の半分です。
調子の良い時は夜は飲まなくても大丈夫になってきました。
調子が良くなかった頃は、朝昼夜（１日３回）でしたので、だいぶ減りました。
（でも今でも調子がとても良くない時もありたまに３回飲む時もあり）
薬の量は、減らしたというよりも、自然と減ってきたという感じです。
時間はだいぶかかっていますが。
主治医の先生は減薬したほうが良いとは一切言いません。
…一切言わないとなると、不安になりますよね😓
やはり私も、薬を飲み続けるのって良くないですよね？と度々聞いたりしますが、
私位の量であれば全く問題ありませんと。
少なくしたくなったらすこーしずつ減らしてみて下さいと。
絶対に無理はしないでという先生です。
無理して減薬して、楽しい生活を送れないほうがよくないと言っていました。
以前、まだ心療内科に通い立ての頃、「薬に頼りたくない」（けど体調はすこぶる悪く
日常生活もままならない程）と言っていた私に、「薬に頼るのではなく、薬を上手く利
用していってください」と言われ、抗不安薬を飲むことを拒んでいた私が、安心して飲
めるようになりました。
治療法や、薬に対しての考えは様々ですが、パニック障害をかれこれ１０年以上供に
し、様々な先生の考えを聞いてきました。
抗不安薬は長期的に飲むと体に良くない・依存性がある・副作用がある・ボケる？など。
治療法も、薬に頼らない心理療法や漢方などもある。
減薬についても方法は人様々で、
薬の効果が体から抜けていく時の嫌な症状に耐えながら頑張って薬を止められる強い方もいる。
私は弱い…というかなるべくなら頑張らないで、自然と…っていうのを目指したいとこ
ろではあります。が自然とっていうのはないのかな～とも。このまま少量だったら完全
に離れるところまで目指さなくても…頓服薬で使う位になれたらなんてその程度でいま
す。
頑張り過ぎて病気になったのに、また減薬に頑張り耐えるのか～…
なんて甘々なんです
が、完治しても再発することもあったりだとか
先の事はわからないので。
・規則正しい生活
・積極的に無理しないｗ
・楽しく☺
・体に良いことは積極的に
・ゆる～く
こんな事を心掛けてゆる～く減薬していけたらいいな😉
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