もうかれこれ１０年パニック障害と不安障害と供に生きている４０代主婦です。 子育て中に突然過呼吸に襲われ、 sumiwatarukeshiki.com そこから１０年。 この１０年間は本当に濃かったな～。 常に息苦しさ、動悸、眩暈と一緒の生活。しかも子育て中。 どうや…

私はかれこれ抗不安薬の服用を約６年続けています。 ３カ月に一度程通っている心療内科の先生は、自分の考えを受け入れてくれて、納得で きる治療法を提案してくれる安心感のある先生です。そして考え方が庶民的で面白いｗ ６０代？位の男の先生ですが、なぜ…

やっと猛暑との闘いの終わりが見えてきて、気づけば１０月。 長かった～。 今年は梅雨もすぐ終わり、猛暑日がとても長く感じられました。 今日なんて長袖でも寒い寒いとブルブルしてたくらい。 昨日久しぶりに、意識がフッと飛びそうな不安感に襲われました…

夏休みが終わったのに、なかなか涼しくなりませんね～ もう少しでしょうか。早く涼しくなってほっとしたい… １０年位前から、パニック障害・不安症などと供に生活していますが、ここ何年かで大夫症状が良くなってきたように感じます。 波はありますが。 まだ…

もうかれこれ１０年程付き合っている不安障害・パニック障害（私の症状は予期せぬ動 悸や過呼吸、眩暈、吐き気、意識が遠のく感じなど）。 最近大夫落ち着いてきた感じがします。 なぜだろうと考えました。 多分「信頼できるお医者さんに出会った事」だと思…

6月位から突然猛暑がやってきて…神経がはりつめていた日々ですが、 最近やっと少しずつ秋っぽさも出てきてホッとしているところです☺ レストランの清掃のバイトを始めたのが、今年の２，３月？ 今年は暑くなる時期が早く、梅雨も短く、猛暑がとても長く、暑…

昨日は涼しかったので、買い物がてらの散歩に行きました。 １時間程歩いたかな。 私は片頭痛のせいか？自律神経の乱れのせいか？どちらかわかりませんが、娘と同じ過 敏症状があります。 光が異常に眩しく感じて頭が痛くなったり、音がうるさいと動悸がした…

最近、首のリンパ管に小さなしこりが出来ました。 病院でエコー検査をしたら問題ありませんとの事。 私が発見したしこり以外にもう一つしこりがありますが心配ないとの事。 私、以前足首にもしこりを発見し、こちらも病院で問題ないと言われたのですが、 し…

私は、パニック発作持ちの為、美容院へ行く事がとても大変です。 何がそんなに大変か？というと まず、 ・お洒落な空間が緊張する（これはパニック発作が起こる前からですが(;^ω^) ・首にタオルを巻かれると息苦しい ・長時間拘束される（途中で逃げ（笑）ら…

外出時のパニック発作って本当に恐怖ですよね。 しかし最近、歳を重ねたせいかしら？病歴が長いせいかしら？ 取り敢えず「すぐ座るor横になる」が実践出来るようになってきました。 お医者様もこの方法が良いと言いますが、 いやいや、中々恥ずかしさが邪魔…

初めてパニック発作が起こった頃（もう７年も前になります） 私は、精神安定剤という薬にとても抵抗があり、どうしても自然に治したいという思い から、診療内科で薬をもらっても1日３回（朝・昼・夜）飲んでくださいと言われたの に、飲めずにいました。 た…

「どうしてこんなことになったんだろう」という事は、６年前から始まった体調不良の事です。 relaxer.hatenablog.com 検査をしても特に異常はありませんでした。 relaxer.hatenablog.com そして、現在でも下記のような症状が治らないまま生活しています。 re…

私は、現在心療内科に通っています。 通院理由は、パニック障害や、自律神経失調症、不安症のような症状です。 relaxer.hatenablog.com relaxer.hatenablog.com 今まで、知り合いから紹介された診療内科に通っていたのですが、良くなる気配がなかったので、…

図書館でたまたま目についた、「女性のつらい病気は首で治る」という本を借りまし た。 特になぜ目についたかというと、 表紙に書いてある、こんな症状の中で「慢性疲労・頭痛・のぼせ・めまい・ドライア イ・自律神経失調症・パニック・うつ・不安・全身倦…

約１年ぶりの更新となってしまいました！ ブログの使い方がいまいち解っていなかったのと、 自律神経の乱れにより、パソコン、ケータイなどの画面を見ることが眩しくて、 すぐ疲れてしまう為、お休みしていました。 この１年の間に私がやっていた事は ・ハム…

先日、乳がん検診を受けました。 乳がん検診をしようと思って病院へ行ったわけではなく、 左胸の横と下に少し腫れているような痛みがあるので、乳腺外来へ行ってみることにしました。 最近痛くなった訳ではなく、上の子の授乳が終わって1年経った頃から痛み…

今まで過去の事を書いてきましたが、やっと２０１９年に追い付きました。 ２０１９年になり、下の子は幼稚園を卒園し、子供は二人とも小学生になりました。 幼稚園の行事やバスの送り迎えがなくなり、だいぶ楽になりましたが、子供が通う小学校は登校班がな…

ジムに通い段々と体調が良くなっていき、 今度は、何か仕事がしてみたいな～と思うようになりました。 でも、まだ緊張したりすると気分が悪くなったり、頭が重かったり、体がだるかったり、日によって体調が良かったり悪かったり安定しません。 不安だらけで…

初めてパニック発作の症状が出てから、何だかんだで２年が過ぎ、 下の子も幼稚園に入園し、やっと一人の時間が持てるようになりました。 まだ、外に一人で出かけるのが不安だったり、動悸や息苦しさなど度々あったのですが、元々動くことが好きで、空いた時…

前々回で、熱中症のような症状になってから暫く、体のだるさがいつまでも抜けなかったので、また内科へ行って検査をすることにしました。 体がだるいのと、少し動くだけで動悸や息切れがするという事を先生に伝えると、 喉を見て、「腫れてはいなそうだけど…

私が車の運転免許を取得したのは高校３年生の時でしたが、田舎に住んでいたものの、駅まで徒歩５分位の所に住んでいたので、子供ができるまではほとんど運転をする必要がありませんでした。 結婚をして引っ越し、子供ができ、習い事に行く為に運転することが…

パニック発作の症状はだいぶ良くなってきていました。 しかし、初めて発作が起こった次の年の夏、 その後私が苦しむことになる症状の原因となる出来事がありました。 夏休み、子供達と一緒に実家に帰省し、川で遊ぶことにしました。 ７月の暑い日でした。午…

何も原因がわからないまま、困っていたところ、 旦那のお義母さんに整体へ行ってみては？と提案してもらったので、近くの整体へ通うことにしました。 整体は若い頃に何度か行ったことはありましたが、子育て中は忙しくて、行こうと思う余裕もありませんでし…

前回、初めてパニック発作を起こし、救急車で運ばれた後、何でもないと家に帰ったわけですが、その次の日からの事を思い出してみました。 次の日、余り眠れなかったせいもあると思いますが、体がとにかく怠い。 立っているだけでなんかドキドキする。 ご飯を…

私はパニック障害のような発作が起きるようになって４年程経ちますが、初めて発作が起きた時の事をまだよく覚えています。 ４年前の９月だったと思います。 夜６時頃、子供と一緒にご飯を食べていました。 なんかお腹が痛いな～と思い、ご飯を食べるのを止め…

首には多くの神経が集まっていて、首が凝ると、心拍数や呼吸を穏やかにする副交感神経が圧迫されて働かなくなるそう。 体がだるくなり、すぐに横になりたくなるのは、首の筋肉が疲労してきて重い頭を支えるのがつらくなってきた証拠だそう。 これが頭痛やめ…

タイトルの「血管性迷走神経反射」とは、 自分の症状は本当にパニック障害なのか？他にも原因があるのではないだろうか？とネットで検索した時に出てきた単語です。 どういう症状かというと、ストレスや強い痛み、恐怖心などが原因となり迷走神経が刺激され…

不安を和らげる薬は、今までも心療内科を何度か受診した事があり、 先生に「毎日飲んでくださいね。」と言われた事もあったのですが、 飲み始めると止める事が難しいと聞いたことがあり、毎日服用することにとても抵抗がありました。 なので症状が出そうで不…

私の現在の主な症状は ・頭が重くて、締め付けられる感じ ・胸がそわそわする ・テレビ・お店の光が眩しい ・緊張したり、不安なことがあると血の気が引いた感じがして動悸がする ・熱い所に居ると頭がボーっとしてきて動悸がする ・歩いていると頭がボーっ…

こんにちは！ 私はアラフォーの普通の主婦です。 初めてブログに挑戦してみました。 ブログ名を決めるのにとても悩んだのですが、 「Take it easy」は自分に向けての言葉です。 「気楽にやれよ。落ち着け！無理すんな。」そのまま自分に言い聞かせたい言葉で…