『Take it easy 』リラックスした暮らしを求めて

40代。心地良さを大切に。自分の体調改善、家族の色々と向き合いつつの楽〜なブログ

学校に行かない日は思い切って楽しんじゃう😉!♪

不登校気味の小6の娘。 最近は音楽以外の授業は出られるようになったのですが、(音過敏症の為) 音楽が3・4時間目にある。とかいう日は欠席か早退dayになります。 そんな時、母も予定がない日でしたら思い切ってお出かけしちゃいます 家でモンモンとしてい…

高校受験生の母。志望校決定に一息。

現在中学3年生の息子。 この間の面談で志望校を決めてきました。 夏の暑い日から色々な高校の説明会に行き、 結局息子の1番の希望は、 家から近い所 でした 男の子ってそんなもんかなー? 女子だと制服が可愛いとか、学校帰りに遊べる場所だとか… まあ息子…

パニック障害・不安障害と10年お付き合い😉最近の様子は❔

もうかれこれ10年パニック障害と不安障害と供に生きている40代主婦です。 子育て中に突然過呼吸に襲われ、 sumiwatarukeshiki.com そこから10年。 この10年間は本当に濃かったな~。 常に息苦しさ、動悸、眩暈と一緒の生活。しかも子育て中。 どうや…

お腹に優しい牛乳また見つけた!『北海道A2別海牛乳🐄』

以前お腹が弱い息子の為に牛乳を、お腹にやさしく「アカディ」に変えたのですが、 sumiwatarukeshiki.com また、お腹に良さそうな牛乳を見つけました! 「北海道A2別海牛乳」です。 なんか難しい説明が裏に書いてありました。 よく調べてみると、 お腹ゴロゴ…

座り仕事の後は腰がガチガチ。YouTubeヨガ動画で体を緩めるのが日課

今日はパートdayでした。 5時間通しで座り続けると、腰がガチガチに凝ります。 そんな時には、 コロナ時代からお世話になっている YouTube B-Flow まりこ先生のヨガ動画! www.youtube.com こちらのヨガ動画マジで最高です! 様々な不調に答えてくれるヨガ…

フィットネスジムに来る人は年齢問わず皆生き生きしてる

現在フィットネスジム通い3年目です。 私はダンスが好きなので、主にダンス系プログラムを中心にレッスンを受けています。 私の通うジムは、hiphop、ブレイクダンス、ジャズダンス、ズンバ、メガダンス、k popなどダンスプログラムが充実しています。 他に…

不登校気味の娘の小学校6年間を振り返る

始まりは幼稚園の頃から 不登校の傾向はありました。 幼稚園はバス登園で、家の中では逃げ回って着替えないので、荷物と娘を担ぎ、 マンションのエントランスのソファーでお着換えし、イヤイヤする娘をなんとかバスに 乗せて行ってもらってました。 あの頃は…

快適な腰痛改善対策🤗

育児期間中と後、腰痛がひどかった私。 腰への負担を減らすべく色々対策を考えました。 まず、キッチンにカウンターハイチェアを置きました。 皆に邪魔じゃない?と言われながらも、出来るだけスリムで軽量の扱いやすいモノを選 び。 これが大当たり✌ 料理、…

お腹が弱い子供の為に牛乳を『アカディ』に変えてみたら結構調子良さそう🤗

小さい頃からお腹が弱い現在中学3年生の息子。 小さい頃は、よくお腹痛い、気持ち悪いと言うことが多かったですが、日常生活にはあ まり支障なく元気に過ごしていました。 中学生になり、勉強・部活・塾と忙しくなり、腹痛・吐き気を頻繁に感じるようにな …

劇場版「進撃の巨人」完結編🎥娘が観てきました!私は観れていないので😢このアニメ作品を見て感じた事。映画特典・パンフレットちょこっと紹介。。

先日、娘とお父さんで「進撃の巨人」完結編の映画を観てきました! 私は行けなかったのですが… 二人の感想は、迫力が凄くて音楽がとても良かったとのこと‼ 小6の娘が、約2時間半程「全然飽きないで見れたよ~」と言っていました。 く~羨ましすぎる!!‼ 私も…

主婦のご飯作りについて思う事(愚痴→自己満足<他者からの肯定)

私は主婦になり16年が経ちます。 新婚時は何事も新鮮で、家事もご飯作りも楽しかったです☺♪ 結婚して幸いすぐに子供を授かり、つわりに突入し… 怒涛の子育て期を経て、 現在は毎日の積み重ねのマンネリ化&老化による疲労により ご飯作りが苦行へと感じて…

この曲好き!と思ったら推しさんの曲だった😨

昨日スーパーで買い物していた時、流れてきた曲にふと あっ、この曲好きだ。誰の曲だろ? と思い聞いていました。 あれ?なんかこれ…もしかして! そう私が好きな方々の曲でした!! relaxer.hatenablog.com sumiwatarukeshiki.com わからなかったことにちょっ…

衣替え時に、そのまま着ると鼻水くしゃみが酷いので必ず外で干してます🌤

今日は私の住む地域は久しぶりの良い天気 近頃、急に寒くなってきたので衣替えと羽毛布団の用意をしました。 私は、アレルギーがあるのか、しまいっぱなしだった洋服を着たり、布団をそのままか ぶるとくしゃみ鼻水がとまらなくなります。 なので必ず天気の…

抗不安薬の減薬の仕方とは?頑張るもの?

私はかれこれ抗不安薬の服用を約6年続けています。 3カ月に一度程通っている心療内科の先生は、自分の考えを受け入れてくれて、納得で きる治療法を提案してくれる安心感のある先生です。そして考え方が庶民的で面白いw 60代?位の男の先生ですが、なぜ…

カーテンのフックを付けたまま、思い切って(開き直って😉)洗濯してみたらとても楽!!

やっと涼しくなってきたと思ったら、気づいたらあと2カ月程でもう年末!! 信じられません。夏が長すぎて季節感がおかしくなります。 という事で、寒くなる前に大掃除にとりかかろうと思います。 (毎年大してやっておりませんが) 我が家は猫を飼っており、…

猿島へ行ってみた!まじラピュタ🏰

だいぶ涼しくなってきてどこかお出かけしたいなということで、 神奈川県横須賀市にある猿島へ行ってきました。 なんか最近、人混みの場所へは行きたくなくて、でもお出かけしたく。 自然に癒されたいけど遠くは面倒。という条件でどこか素敵な場所ないかしら…

秋は体調が不安定な季節🍂心がけることは、良く寝て、ケータイ利用は必要最低限にすること

やっと猛暑との闘いの終わりが見えてきて、気づけば10月。 長かった~。 今年は梅雨もすぐ終わり、猛暑日がとても長く感じられました。 今日なんて長袖でも寒い寒いとブルブルしてたくらい。 昨日久しぶりに、意識がフッと飛びそうな不安感に襲われました…

猫さん4歳おめでとう🎂大きくなったね~💛…大き過ぎてない?

うちに居る猫さん 7月で4歳になりました 「床冷たくて気持ちいいよね~」 飼い猫って本当無防備ですね。 外ではとても生き抜けません。 最近ちょっと食べすぎで… 何かでかくなってない?? 久しぶりに体重を計ってみたら、6㌕になっていました ダイエット…

娘、小学校最後の夏休み🍉息子、高校受験生の夏📚 充実させたいけれど🤗…

夏休みも始まって、気づけば8月⛅ 暑さと戦う毎日です。 自律神経を乱してからは暑いのがとっても苦手です。 30度以上の空間に、滞在リミットは20分が限界です。(マジめな話) 頭に熱が籠り、重くなり、意識がフッっと飛びそうになります。 以前は汗が…

不登校気味な娘、小学6年生になったこの頃の様子はなかなか調子良さそう🤗

娘は小学校6年生になりました。 学校では何かと「最高学年」「皆のお手本」と言われゾワゾワするらしいですw 最近の調子はというと…週4で登校出来るようになりました。 遅刻、早退を駆使しつつですが。 楽器の音が苦手な「音楽」意外の授業はほぼ受けられ…

春になると毎年体の不調を感じるのよね😓🌸

最近、私が住む地域では暑く感じるほど暖かくなったり、雪がふるほど寒い日に戻った り、寒暖差がとても激しい日々が続いています。 気温の変化に適応するのが苦手な私の体は、結構ストレスを感じているような気がしま す。 毎年、3月4月あたりになると、…

雨の日は猫とモフモフが最高🐈💛

今日は私の住んでいる地域は朝から雨☔。 そして今日は家族皆出払っています こんな日には、朝の家事を終わらせたら… レオちゃんとモフモフ 至福の時です 最近の娘の様子は、結構学校に通えるようになってきました。 始めは遅刻や早退をして学校に顔を出すこ…

40代主婦。何か満たされていないと感じるこの気持ち。推し活でドキドキを取り入れよう🤗

私は特に目立った取柄のない40代です。 結婚15年目?位の主婦であり、中学生と小学生の母でもあり、 最近の生活は、家事・不登校気味の娘の学校送迎・パート・息子の塾送迎・買い物・ (趣味でジム通い)が主な任務です。 一見充実していそうな日々を送…

愛用していた車を買い替えました😢🚙

先日、10年愛用していたフリードからボクシーへ車を買い替えまして、 現在ひっしで運転練習中です 私はフリードが本当に好きでした。 理由は、本当に丁度良いサイズな所です✨(小回りが利く!どんな駐車場でも楽々入る ♪ 狭い道でも怖くない。3列シートが…

40代新たにパート始めました。そして不登校気味の娘の三学期の様子。

12月に仕事を探してますとの話をしておりましたが、年末に数社、面接に行ったとこ ろの1つの会社が採用してくれることになりまして、年末に2回、1月に入って数 回早速研修をしております。 仕事内容はフィットネスジムのフロントです。 今まで苦手だと…

毎年冬恒例、家族でスノーボード旅行へ行ってきました⛄

あれは下の子が年長さんの時。 チャレンジャーな娘は、入会している体操教室で募集していたスキー教室に参加した い!という事で、5歳で親から離れて新幹線で2泊3日のスキー旅行へ行きました。 親は「え!本気で!?」と、好奇心旺盛な娘に驚きつつも感心…

40代、パート探しは難しい②

先日、パート探しをしています。と言っていましたが、最近上の子の体調が朝良くない ことが多く、小学校・中学校へ2人送って行くことが増え、こんなんでパートなん て出来るのだろうかとまた迷い始めました。 まー考えてもしょうがない。 あと何年待てば落…

40代、パート探しが難しい😢

子供の送迎生活に飽きてきた私は懲りずにパート求人を見てしまいます。 日曜日と、下の子が必ず朝から通学する水曜日だったら出来るかな、と。 … 週2,3回、時間は9時位~15or16時位まで。 接客はあまり今まで経験が無い為自信がありません。 事務で短時…

最近の子供達の体調や生活の様子

前回、やっと猛暑が過ぎたと言っていた時から2カ月が過ぎ、気づけば12月。 もう年末なんて信じられない。何という一年の速さ。 上の子は中学の怒涛の定期テスト期間が終わり、いつもお決まりの、魂が抜けたような 不調に陥っています。(朝起きられない、…

不登校気味の娘。夏休み明けの様子🍂

やっと空気が秋らしく爽やかになってきましたね 猛暑が去り、本当にホッとします。 さて夏休み明けの小五の娘の様子ですが、 登校の頻度は、週1か週2といったところです。 不登校になった経緯などはこちらを参照下さい↓ relaxer.hatenablog.com relaxer.ha…